Wenn du nachts wachliegst, dich morgens wie verkatert fühlst und tagsüber keine Energie hast – dann weisst du, wie zermürbend schlechter Schlaf ist. Ich kenne dieses Gefühl von Erschöpfung selbst zu gut. Deshalb teile ich mit dir meine erprobten Methoden: um dir einen sanften, realistischen Weg zu zeigen, in dem dein Körper und Geist wieder zur Ruhe finden – und du das bekommst, wonach du dich sehnst: tiefen, erholsamen Schlaf und mehr Energie.

Im Sleep Revival Blueprint hast du gelernt, was dein Nervensystem entspannt. Hier bekommst du die Struktur, die dir fehlt: Videolektionen, die dich Schritt für Schritt begleiten. Faceyoga, um tiefsitzende Spannung zu lösen. Yin Yoga direkt im Bett. Geführte transformierende Sleepmeditation für dein Unterbewusstsein. Workbook, Reflexionsfragen, Schlaftracker & einfache Routinen. Alles ist darauf ausgelegt, dich abends zu beruhigen und deinen Schlaf immer tiefer werden zu lassen. Kein Druck, kein Stress, nur kleine Schritte mit grosser Wirkung.