Stress, Druck, Überforderung

Du hast das Gefühl, keine Zeit zu haben? Dein Kopf läuft auf Hochtouren und du musst einfach weitermachen? Dann ist diese kurze Practice für dich. Sie hilft dir, für einen Moment aus dem Funktionieren auszusteigen, deinen Körper wahrzunehmen und wieder etwas Raum zu schaffen. Du kannst sie ganz für sich machen oder mit den anderen Practices zu einer längeren Session verbinden. Integration Wenn du eine komplette Embodiment-Session durchlaufen hast, schliesse sie mit Savasana ab. Hier geht es nicht mehr darum, etwas zu verändern oder zu bewegen. Du darfst einfach liegen. Nachspüren. Atmen. Sein. Savasana gibt deinem Körper Zeit, das Erlebte zu integrieren und nachwirken zu lassen.