Sleep Revival Blueprint

Schläfst du – oder kämpfst du Nacht für Nacht ums Durchschlafen?

Dein Schlüssel zu erholsamen Nächten: ✨ The Sleep Revival Blueprint ✨

In nur drei kurzen Sessions zeige ich dir die wichtigsten Geheimnisse, warum dein Schlaf blockiert ist und wie du dein Nervensystem sanft in Balance bringst. Der erste Schritt raus aus Dauerstress – hin zu echter Erholung.

Starte heute mit dem Sleep Revival Blueprint

- Tiefer Schlaf - Sanfte Routinen - Neue Energie

über mich

Shannon Helbling

Als Ernährungsberaterin BSc und Yogalehrerin begleite ich Frauen dabei, mit Stress umzugehen, innere Balance zu finden und wieder mit mehr Energie aufzuwachen – sanft, fundiert und mit eigener Erfahrung.

Was dich im Sleep Revival Blueprint erwartet

zurück zu erholsamen Nächten

Ich verrate dir die wichtigsten Elemente, die dein Körper für tiefen Schlaf benötigt.

Runterfahren mit Yoga

Du lernst, wie du dein Nervensystem abends sanft herunterfährst, statt gedanklich wachzubleiben.

Atme dich in den Tiefschlaf

Stell dir vor, du schläfst durch – und wachst voller Energie, Leichtigkeit und Freude auf.

von „ständig erschöpft“ zu „endlich erholt“

Der Sleep Revival Blueprint schenkt dir erste kleine, aber wirksame Tools für erholsamen Schlaf. So kannst du sofort damit beginnen, neue Energie für deinen Alltag aufzubauen.

Genug vom endlosen Wachliegen?

Wende sanfte Routinen an, wie dein Körper schneller runterfährt und tiefer schläft.

los geht'szu erholsamem Schlaf

“Ich habe so viele Tipps ausprobiert, Tees, Apps, Meditationen, nichts hat wirklich geholfen. Mit Shannon's Blueprint habe ich das erste Mal verstanden, warum mein Körper nachts nicht zur Ruhe kommt. Schon nach dem zweiten Video habe ich kleine Veränderungen gespürt.”

Ines, 32, Wien