NutriSoma
Du greifst bei Stress, Frust, Langeweile oder Überforderung zum Essen. Du verstehst dein Essverhalte...
Du greifst bei Stress, Frust, Langeweile oder Überforderung zum Essen. Du verstehst dein Essverhalten längst. Aber was passiert eigentlich in deinem Körper, bevor der Essimpuls kommt? Lerne, deine Nervensystemzustände zu erkennen, Emotionen über deinen Körper zu fühlen und deine eigene somatische Praxis zu entwickeln. Damit Essen nicht jedes Mal deine Antwort auf ein Gefühl sein muss.
Course Content
NutriSoma
Lerne somatische Regulation, damit Essen nicht mehr dein Ventil sein muss.
Embodiment
In diesem Abschnitt kommen unterschiedliche somatische Practices für dich, die du direkt mitmachen kannst. Sie sind aber keine starre Anleitung. Somatische Practices sind konkrete Übungen, mit denen du über deinen Körper wahrnimmst, fühlst und Emotionen in Bewegung bringst. Embodiment beschreibt den übergeordneten Prozess: wieder bewusst in Kontakt mit deinem Körper zu kommen und ihm zuzuhören.
BONUS Live Classes
Der Link zu den Live Embodiment Sessions folgt per Mail